Eher eine Anregung als ein Rezept: einfach mal fünf Minuten investieren und einen leckeren Snackteller mit frischem Gemüse und leckerem Dip (z.B. Frischkäse mit Oliven) zusammenstellen und der Filmeabend ist gerettet. Die Abwechslung ist hier das Salz in der Suppe. Gurke, Möhre, Staudensellerie, Oliven, Tomaten, Zucchini oder Champignons (ja, die letzten zwei kann man auch roh essen). Auch Hähnchenbrust, Schinken, Nüsse und Kerne oder Käse können ergänzt werden.
Makros: (variiert stark, Pro 100 Gramm)
- Kalorien: 64,1
- Kohlenhydrate: 3,5
- Eiweiß: 3,7
- Fett: 3,8
Mikros:
- rohes Gemüse hat viele Vitamine und Spurenelemente
- Je nach Dip: Kalzium, Phosphor, Magnesium
